Không phải cà phê, ngày mới của bạn nên bắt đầu bằng thức uống nào?

Không thể phủ nhận sức hấp dẫn của một ly cà phê buổi sáng: thơm ngon, đậm đà và giúp ta tỉnh táo hơn bao giờ hết. Nhưng bạn có biết rằng cơ thể mỗi người sẽ có khả năng hấp thụ và phản ứng khác nhau với cà phê hay không?

Cà phê, cuối cùng vẫn là một loại chất kích thích, mà ảnh hưởng lớn nhất cũng như dễ nhận thấy nhất nếu quá lạm dụng cà phê đó chính là “rối loạn giấc ngủ”. Trong quá trình tư vấn cho khách hàng, chúng tôi nhận thấy rất nhiều khách hàng gặp vấn đề về giấc ngủ: khó vào giấc, ngủ không sâu và mệt mỏi do thiếu ngủ, mà điểm chung ở họ chính là “nghiện cà phê”.

Vậy, liệu chúng ta có thể bắt đầu ngày mới mà không phải với cà phê hay không?

CHẮC CHẮN CÓ. Hãy cùng Cela tìm hiểu về những thức uống buổi sáng tốt cho sức khoẻ của chúng ta nhé:

1. Nước ép rau củ quả

Buổi sáng, trước bữa sáng khoảng 30 phút đến 1 tiếng là khoảng thời gian thích hợp nhất để uống một cốc nước ép rau củ vì lúc này dạ dày sẽ hấp thụ các chất dinh dưỡng cũng như enzyme với tốc độ nhanh nhất, từ đó các dưỡng chất trong nước ép sẽ được hấp thụ cao nhất. Nếu dạ dày bạn không tốt và lo sợ acid trong trái cây có thể ảnh hưởng đến dạ dày,  hãy ưu tiên ép các loại rau củ: bó xôi, cần tây, củ dền, cà rốt,…và giảm lượng quả ngọt như táo, chuối hay nho nhé.

2. Nước chanh mật ong ấm

Không chỉ làm tăng sự trao đổi chất, loại bỏ tất cả các chất thải độc hại có trong cơ thể, nước chanh mật ong ấm còn giúp cải thiện máu và đốt cháy chất béo khi uống thường xuyên.

Bạn chỉ cần chuẩn bị một cốc nước ấm, vắt 1/5 quả chanh và nhỏ 3-4 giọt mật ong rồi hoà tan và uống ngay sau khi thức dậy. Lưu ý không nên pha quá đặc bởi acid trong chanh có thể không tốt cho dạ dày yếu và quá nhiều mật ong có thể ảnh hưởng đến người bị cao huyết áp.

3. Nước lọc

Nếu không muốn cầu kỳ, bạn đơn giản chỉ cần một ly nước lọc sau khi tỉnh giấc. Uống nước ngay sau khi thức giấc giúp thanh lọc đại tràng, khiến bạn hấp thu dinh dưỡng dễ dàng hơn. Uống nước vào buổi sáng lúc đói còn giúp cơ thể sẽ loại bỏ tất cả độc tố và cải thiện hệ tiêu hóa.

4. Trà lên men Kombucha

Đối với các khách hàng đang thực hiện liệu trình tại Cela, chúng tôi đặc biệt chuẩn bị trà len men kombucha để quý khách uống gối đầu vào mỗi buổi sáng, đồng thời hướng dẫn quý khách giảm dần lượng cà phê mỗi ngày đến khi không còn phụ thuộc vào nó nữa.

Thay cho cà phê, trà lên men là một lựa chọn bổ dưỡng khi cung cấp men vi sinh tự nhiên để tái khởi động hệ tiêu hoá cho một ngày ăn uống ngon miệng hơn. Đặc biệt, kombucha còn hỗ trợ siết mỡ và giảm cân rất tốt nếu sử dụng đều đặn và đúng liều lượng.

Còn bạn, bạn chọn gì cho buổi sáng của mình? 

Liên hệ với Cela để được tư vấn nhiều hơn về chế độ ăn uống phù hợp nhé!

Tìm hiểu về hệ thống liệu trình của chúng tôi tại đây

BÁO CHÍ VÀ TRUYỀN HÌNH ĐƯA TIN VỀ CELA DETOX
• VTV3: https://www.youtube.com/watch?v=h2GkesK3hQc
• VTV2: https://www.youtube.com/watch?v=yef0OLOrv30&t=509s
• VTC10: https://www.youtube.com/watch?v=ZZfnEY-TdXk&t=12s
• Báo Phụ Nữ: https://www.phunuonline.com.vn/hlv-suc-khoe-nguyen-quynh…
• Báo Phụ nữ pháp luật: https://phunuphapluat.vn/nguyen-quynh-nga-nguoi-truyen…
• Báo Evadeeva: https://evadeeva.com.vn/…/quynh-nga-eat-clean-thay-doi…

Cela Detox – Liệu trình dinh dưỡng chuyên nghiệp đầu tiên tại Hà Nội
• 71 Ngụy Như Kon Tum, Thanh Xuân, Hà Nội
• Hotline: 02473098788